Les hommes brûlent-ils plus facilement la graisse?

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Les hommes brûlent-ils plus facilement la graisse?Les hommes et les femmes ne sont pas construits de la même façon. Les hommes perdent plus facilement leur graisse que les femmes parce qu’ils ont plus de masse maigre, plus de muscles que les femmes.

Il y a quelque chose de différent dans nos corps dus à  la manière dont les hormones modifient la répartition entre le muscle et la graisse et forment la taille de nos os pour répondre plus tard à  différents besoins.

Régimes alimentaires pour bien dormir

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Régimes alimentaires pour bien dormirLa nourriture que vous mangez a un impact non seulement sur votre poids et votre santé générale, mais également sur la qualité de votre sommeil. Certains aliments peuvent vous aider à  mieux dormir. Tandis que d’autres peuvent rendre le sommeil difficile voire même impossible.

Les aliments qui améliorent le sommeil incluent les fruits, les légumes verts, les céréales et pains à  grains entiers, et les champignons. L’aneth, la sauge et le basilic sont efficaces en cas de troubles du sommeil.



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