Il y a quelque chose de différent dans nos corps dus à  la manière dont les hormones modifient la répartition entre le muscle et la graisse et forment la taille de nos os pour répondre plus tard à  différents besoins.

Chez les hommes, la testostérone (l’hormone mâle) détermine la taille des os, cause la croissance des cheveux et approfondit la voix. La testostérone intervient également au niveau de la taille de la masse musculaire, qui à  son tour influence le métabolisme. Avec plus de masse musculaire, une personne brûle plus rapidement les calories obtenues à  partir de la nourriture et c’est ce qui constitue l’une des plus grandes différences entre les hommes et les femmes et entre les personnes de poids excessif et celles qui restent minces.

Une autre inégalité entre les hommes et les femmes est physiologique. Les hommes qui sont touchés par un surpoids sont dit: androïdes et chez les femmes on parle d’obésité gynoïde quand la graisse se situe principalement au niveau des cuisses (“culottes de cheval”). Autrement dit, les kilos en trop sont placés sur le haut du corps. Le surpoids de type androïde est plus facile à  perdre que celui entassé dans le bas du corps (gynoïdes) mais par contre l’accumulation de la graisse à  l’abdomen, est beaucoup plus risquée pour la santé que la répartition plus uniforme de l’obésité gynoïde.
Ceci dit, il existe des hommes gynoïdes et des femmes androïdes. Il y a aussi des hommes et des femmes chez qui la graisse est répartie partout dans le corps, aussi bien en haut qu’en bas.

C’est un fait facilement reconnaissable que les hommes et les femmes qui s’exercent côte à  côte n’obtiennent pas les mêmes résultats. Les études récentes ont constaté que les femmes gagnent du poids plus rapidement que les hommes et qu’elles ont plus de difficultés pour s’en débarasser avec de l’exercice. Il semble malheureusement que les femmes doivent travailler deux fois plus dur que les hommes pour rester en forme et perdre de la graisse. Et puisque ce n’est déjà pas facile pour les hommes, vous pouvez imaginer à quel point c’est difficile pour les dames.

La hantise moderne d’avoir un corps mince rend les choses encore pire pour les femmes. Les tentatives répétées pour perdre quelques kilos supplémentaires peuvent habituer le corps et créer à  la longue une résistance à  la perte de poids. Certaines de ces femmes deviennent de plus en plus plus désespérées et désireuses d’essayer certaines méthodes douteuses qui devraient tout simplement être évitées. Cela les amènent à  suivre des régimes qui les rendent plus fines, mais pas forcément en meilleure santé.

Une étude récente publiée par la BBC a montré que 62 femmes obèses qui se sont exercées 4 heures par semaine et ont appris comment faire des repas plus sains ont senti une amélioration de leur image de soi. Elles ont perdu seulement 4 kilos en plus de trois mois, mais leur tension artérielle, taux de cholestérol et fréquences cardiaques étaient bien meilleures. Elles se sont senties beaucoup mieux. Ainsi, peut-être que les femmes devraient commencer à faire des efforts pour rester en bonne santé et pour se sentir mieux dans leur peau avant de se fixer un objectif de poid à  atteindre.

L’obésité signifie avoir trop de graisse dans le corps. En premier lieu, l’obésité ajoute un stress inutile sur les os car ils doivent soutenir plus de poids, ce qui mène à  des problèmes d’arthrite à  la longue. Le poids tend également à  rendre les personnes moins actives, ce qui augmente encore plus la prise de poids.

Le manque d’activité et le haut taux de cholestérol apporté en mangeant trop de mauvaise nourriture altèrent le fonctionnement normal de votre coeur et des vaisseaux sanguins. Ceci a comme conséquence l’hypertension, des attaques et autres maladies du sang et du coeur. Le poids excessif provoque également l’apnée du sommeil, à  savoir l’arrêt de la respiration pendant le sommeil.

Cependant, l’obésité peut être traitée avec de la patience et de l’effort. L’obésité se répand, ainsi que les efforts pour la traiter. Parlez à  votre médecin si vous voulez vous débarasser de l’obésité.

Comment identifier l’obésité?

L’obésité se définit par un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus. L’indice de masse corporelle, inventé par un scientifique belge: Adolphe Quételet en 1840, est une mesure utilisée pour évaluer la relation entre le poids et la santé en mesurant la quantite de masse grasse de l’organisme a partir de deux parametres: le poids et la taille. Cet indice permet d’évaluer la matière grasse d’une personne, de déterminer sa corpulence. Une augmentation de l’IMC accroît le risque de survenue de certaines maladies.

Un excès de graisse autour de la taille constitue également un paramètre très important du risque de développer des maladies selon les dires des médecins. Dépasser les 80 cm de tour de taille pour les femmes et 100 cm pour les hommes signifie des dangers pour l’avenir. Les personnes ayant un tour de taille supérieur à  ces normes sont exposées à  un plus grand risque de maladies.