Comment calculer votre masse graisseuse
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L’Indice de masse graisseuse (IMG) est un indice, exprimé en pourcentage, permettant de juger de la proportion de tissus adipeux chez un individu.
Quand il s’agit de perdre ou de gagner du poids, la plupart des personnes se tournent vers les balances (pèse-personnes) pour déterminer combien elles devraient perdre ou gagner pour avoir le poids ou la forme qu’elles désirent.
Cependant, les experts en matière de santé disent que le poids seul n’est pas un indicateur suffisant pour déterminer l’état de santé d’une personne parce qu’il ne fait pas la distinction entre les kilos qui viennent de la graisse du corps et ceux qui viennent de la masse, de l’eau, des os et des muscles.
Les hommes et les femmes ne sont pas construits de la même façon. Les hommes perdent plus facilement leur graisse que les femmes parce qu’ils ont plus de masse maigre, plus de muscles que les femmes.
La nourriture que vous mangez a un impact non seulement sur votre poids et votre santé générale, mais également sur la qualité de votre sommeil. Certains aliments peuvent vous aider à mieux dormir. Tandis que d’autres peuvent rendre le sommeil difficile voire même impossible.
La première chose que vous devez savoir si vous voulez perdre de la graisse c’est que vous devez BRÛLER cette graisse. Pour perdre du poids et maigrir rapidement, vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez.
La réussite sociale et la carrière étant fermement enracinés dans notre vie moderne, l’aspect physique est plus important que jamais. L’image populaire d’une personne qui a réussi semble être établie autour de la forme, aussi bien physique que psychologique.
La plupart des personnes pensent que l’obésité ne relève que d’un problème esthétique, mais elles ont tord. L’obésité est aujourd’hui une épidémie, une maladie se répandant rapidement à travers le monde industrialisé.
